为做好“敬老月”健康宣传工作，切实提高老年人防跌倒健康意识，10月19日上午，石棉县疾控中心走进石棉县老年大学，开展老年人科学运动与预防跌倒专题健康知识讲座，共50名老年学员参加活动。

讲座结合老年人群实际，用通俗语言讲解跌倒对老年人身体、心理带来的严重危害，分析跌倒内在、外在风险因素，重点普及科学运动相关知识，讲解适合老年人的运动项目、运动原则，提醒规避运动误区，同时科普骨骼健康饮食要点，围绕居家环境改造、日常行为习惯、合理用药、辅助器具使用等方面讲解防跌倒实操方法，传授起床“三个30秒”等实用技巧，并讲解老年人跌倒后的正确应急处置方式，纠正“怕跌倒就少活动”的错误观念，引导老年人坚持适度锻炼，提升自身平衡能力。

此次讲座把专业健康知识转化为接地气的生活常识，让老年学员掌握了科学运动、居家避险、跌倒应急等实用技能。下一步，石棉县疾控中心持续面向老年群体开展多样化健康科普，引导老年人树立主动健康理念，做到会运动、懂防护，安享安全活力的晚年生活。